¿Cómo usar el tantra para mejorar tu relación en pareja?

Aprender técnicas de masaje tántrico transformará la forma en la que vives tu sexualidad, tu salud mental y mejorará tu vida en pareja. Sigue leyendo y entérate de todos los beneficios que te aportará esta práctica y como adentrarte en ella.

¿Qué es el tantra?

Para explicarte de que se trata la milenaria práctica del tantra, consultamos a la especialista en el tema, Maite Domenech, quien nos explicó que se trata de una práctica espiritual ancestral que implica explorar nuestra identidad personal a través de diversos métodos.

La mayoría de estas prácticas están destinadas a ayudar a las personas a ver la realidad que hay en nosotros mismos y en el mundo. Es decir, de hacer una autoexploración, buscando entendernos a nosotros y a todo lo que nos rodea. De hecho, se podría decir que el tantra es una práctica muy similar a la meditación, que fomenta una serie de beneficios psicológicos más allá dentro y fuera de nuestro dormitorio.

Y es que hay que tomar en cuenta que el tantra va más allá del sexo tántrico, porque además, por ejemplo, existe la masturbación tántrica, la cual pretende dar rienda suelta a la autoconciencia durante la exploración sexual propia. Gracias a ello podemos explorar nuestro supuesto tantra sexual (o en otras palabras, conocemos más) y llegamos a comprendernos mejor fuera y dentro de la cama, tanto como individuos, como en pareja.

Según la Dr. Janet Bito, psicóloga y sexóloga, no se trata solo de hacer sexo sino de intentar reducir la velocidad con la que estamos siempre acostumbrados a ir y conocernos en nuestro lado erótico.

¿Qué es el sexo tántrico?

Así llegamos al sexo tántrico, a través del cual se incita a realizar literalmente un “tejido” junto a la otra persona. Es decir, según el tantra las posiciones del sexo en las parejas tienen el objetivo de unir las fuerzas masculinas y femeninas que todos llevamos dentro de nosotros. Por lo tanto, su finalidad es intentar descubrir lo que nos une al otro y ser conscientes de ello durante el sexo y el placer que este nos induce.

Se trata de utilizar el carácter más religioso o espiritual del tantra para aprender más del sexo y a conectar más con nuestra pareja a nivel psicológico. De esta forma, el tantra y la sexualidad que este incita pueden llevarnos a sentirnos más conectados, alienados y a aprender del placer con nuestra pareja.

Al practicar de una manera más occidental el sexo tántrico, disfrutamos más de nuestras relaciones y no centrarnos sólo en el orgasmo. Así, las parejas comienzan a experimentar más unidad y un amor más profundo.

Beneficios del tantra

El sexo tántrico se le da menos importancia al orgasmo, y se busca sentir más en el momento y conectarse de una manera más íntima junto al otro. Es por ello que es una de práctica que nos hace experimentar el sexo desde otra perspectiva y gozar de los siguientes beneficios:

  • El tantra te proporcionará herramientas para que seas capaz de desbloquear emociones reprimidas; y sacar a flote esos sentimientos que has estado ocultando.
  • Solucionarás problemas de anorgasmia y conseguirás tener orgasmos infinitos.
  • Disfrutarás del sexo y aprenderás a conocer tu cuerpo y el de tu pareja.
  • Reforzarás tu suelo pélvico lo cual contribuirá a evitar o mejorar problemas de incontinencia urinaria.
  • Reducirás las posibilidades de padecer problemas de próstata en un futuro.
  • Mejorarás la intimidad con tu pareja, ya que disfrutarán mucho más de las relaciones sexuales y explorarán nuevos placeres sexuales.
  • El tantra te ayuda a liberarte y a canalizar la energía aprendiendo cómo manejarla.
  • Te olvidarás de inhibiciones y frustraciones sexuales.
  • Volverás a sentir el deseo sexual perdido.
  • En el caso de los hombres, les ayudará a poner remedio a problemas de eyaculación precoz. Esto porque aprender tantra te enseña a retardar la eyaculación y a aumentar la duración de tus encuentros sexuales. Al igual que, solucionarás problemas de erección de forma completamente natural.
  • Reducirás los molestos dolores de menstruación.

Además, el tantra en el sexo también puede traernos muchos beneficios a nivel psicológico. De esta forma, aunque no tengamos las creencias espirituales que el tantra implica, igual podemos obtener muchas ventajas usando lo tántrico. Estas son algunas:

  • Mejorar la comunicación en pareja

Como dijimos anteriormente, el sexo tántrico no implica ir sólo a por el orgasmo. En él sus practicantes intentan ir más despacio, permitiéndonos ser más consciente de la conexión con el otro.

Y es justo por esta razón que los masajes tántricos o la masturbación tántrica fomentan la comunicación tanto con nosotros mismos como con los demás.

  • Liberar bloqueos y dejar atrás la vergüenza

Existen personas que a pesar de su edad o su experiencia en las posiciones de sexo aún siguen teniendo vergüenza en el momento de ir a la cama con alguien. En este sentido, el sexo tantra ayuda a dejar atrás este tipo de pensamientos que nos bloquean e impiden disfrutar de estos instantes íntimos junto a alguien o junto a nosotros mismos.

  • Ayudan a aliviar un trauma sexual

En algunos casos las personas que han sufrido en una práctica sexual y tienen un trauma, el sexo tántrico les puede ayudar a aliviar este tipo de pensamientos y emociones.

  • Fomenta el autoconocimiento

A pesar de que creamos que el sexo es solo para disfrutar la realidad es que la autoexploración o los juegos sexuales junto al otro pueden ayudarnos a conocernos desde otra perspectiva.

  • Aumenta la libido y el deseo sexual

Algunas personas pueden estar experimentando una poca libido o deseo sexual por diferentes razones como pueden ser el estrés, la depresión, o una baja autoestima, entre otros. Pero, al incorporar el tantra en el sexo, las personas pueden dejar atrás por unos instantes muchos de los problemas asociados con ello en el sexo.

  • Alivia el estrés

Esta práctica implica relajarse y disfrutar del momento. Por lo tanto, las posiciones tántricas en el sexo crean el ambiente ideal para aprender a estar en el aquí y en el ahora.

  • Aumenta la conexión con la pareja

Al practicar sexo tántrico las parejas tienen más instantes íntimos. Además de disfrutar del sexo y el placer, también lo hacemos con la intimidad y la conexión que experimentamos durante estos instantes. Por este motivo a través del sexo tántrico las personas se sienten más conectadas al otro y a sí mismas durante esta práctica.

En fin, el seco tántrico trae innumerables beneficios a la pareja, pero si aún así estás lidiando con problemas más graves en el ámbito sexual, te recomendamos complementar estos ejercicios con la asesoría de un psicólogo de confianza.

¿Cómo iniciarnos en la práctica del tantra?

Las posturas tántricas pueden ayudarte a experimentar el tantra durante el sexo. Algunas de las prácticas del sexo tántrico que puedes explorar son las siguientes:

  • Crea un espacio sagrado

Para experimentar el tantra en el sexo es fundamental tener nuestro propio espacio sagrado. Esto no implica ir a un templo o tener una habitación diferente, solo basta con crear un ambiente libre de todas aquellas distracciones de nuestro día a día.

Para lograrlo, apaga todo lo tecnológico, enciende velas o incienso e intenta preparar un ambiente calmado para abrir tu mente y relajarte durante el sexo.

  • Mirar a los ojos

Durante cualquiera de las posiciones del sexo tántrico la mirada a los ojos del otro es fundamental. Es por ello que debes intentar mantener lo máximo posible la mirada junto a tu pareja. Un buen ejercicio del sexo tántrico es mirar fijamente al otro intentando sentir al máximo durante dos minutos. La idea es que durante este lapso de tiempo debes explorar tus emociones o sensaciones y aprender de ellas.

  • Circuito tántrico

Pon la mano derecha en el corazón de tu pareja y deja que ella haga lo mismo contigo; y a medida que sientes más conexión junto al otro, cada uno deberá poner su mano izquierda en el suyo.

Sincroniza la respiración con inhaladas lentas y profundas. Al inhalar, recibe el aliento y el amor de tu corazón y al exhalar envía este amor al de tu pareja. Así, estarás creando un estado de meditación durante el sexo con tu pareja.

  • Masaje tántrico

Los masajes tántricos son una de las facetas más populares y practicadas del tantra. Para realizarlos, uno de los miembros de la pareja se debe estirar en la cama mientras la otra parte masajea de forma lenta y meditativa todas las partes de su cuerpo. No se trata de un masaje para quitar contracturas, sino de un toqueteo suave y muy meditativo.

  • Posición yab-yum

Esta es una de las posturas del sexo tántrico más conocidas. Para realizarla, alguno se debe sentar con las piernas cruzadas sobre una almohada, mientras que el otro coloca sus piernas sobre las de su compañero. Los brazos de la persona que es la base deben rodear la cintura del otro. Las cabezas pueden estar mejilla junto a mejilla o podéis tocaros frente con frente.

Una vez en esta posición, comienza a tomar algunas respiraciones profundas y lentas, mientras intenta tocar cada parte del otro y te dejas llevar por tu intuición.

 

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